Kalorické Tabulky

Πίνακες θερμίδων - απώλεια βάρους και μέτρηση θερμίδων. Παρακολουθήστε τη διατροφή και την άσκηση σας με την εφαρμογή Πίνακας θερμίδων.

☝️Οι Πίνακες θερμίδων επιτρέπουν την καθημερινή καταγραφή της ενεργειακής πρόσληψης και δαπάνης καταγράφοντας όλα τα τρόφιμα που καταναλώθηκαν και τις σωματικές δραστηριότητες που πραγματοποιήθηκαν στο μενού. Η εφαρμογή προσφέρει έναν υπολογισμό του συνιστώμενου ενεργειακού ισοζυγίου σε θερμίδες (kcal) ή σε kilojoules (kj).

💪Η απώλεια βάρους, η αύξηση μυών ή οποιαδήποτε δίαιτα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική εάν παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη, την παραγωγή και τις διατροφικές σας αξίες. Οι Πίνακες θερμίδων θα σας διδάξουν πώς να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε μυϊκή μάζα ενώ τρώτε υγιεινά χωρίς ριζικούς περιορισμούς, αυστηρές δίαιτες ή ασιτία.

✔️

Διαγραφή μενού

Ολόκληρη η εφαρμογή για υγιή απώλεια βάρους είναι στα Τσεχικά. Σας επιτρέπει να γράψετε ένα μενού, να μετρήσετε τις θερμίδες στα τρόφιμα, να ελέγξετε τις διατροφικές αξίες στα τρόφιμα κ.λπ. Καταγράψτε ένα μενού, αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας φαγητά και συνταγές.

✔️

Βάση δεδομένων τροφίμων

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί μια καθημερινή ενημερωμένη βάση δεδομένων για την ενέργεια και τις θρεπτικές αξίες των τροφίμων που διατίθενται στην Τσεχική Δημοκρατία. Τα τρόφιμα που καταναλώνονται μπορούν επίσης να αποθηκευτούν σαρώνοντας τον γραμμωτό κώδικα στη συσκευασία τους.

✔️

Εμπνευσμένες συνταγές με θρεπτικές αξίες

Εδώ θα βρείτε συνταγές από bloggers και χρήστες. Θα δείτε τη θερμιδική τους αξία και τι θρεπτικά συστατικά περιέχουν. Μπορείτε να δείτε τις συνταγές και να τις προσθέσετε στο μενού σας με ένα κλικ.

✔️

Σύνδεση με αθλητικές εφαρμογές

Οι πίνακες θερμίδων μπορούν να συνδεθούν με άλλες αθλητικές εφαρμογές (Google Fit, Samsung Health και Garmin). Αυτό θα κάνει το γράψιμο ακόμα πιο γρήγορο και ευκολότερο.

✔️

Παρακολουθήστε το βάρος και τις μετρήσεις σας

Οι Πίνακες θερμίδων θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε το βάρος σας, να παρακολουθείτε τις μετρήσεις σας όπως η περίμετρος της μέσης, το ποσοστό σωματικού λίπους και πολλά άλλα, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

✔️

Πρακτικό φορητό βοηθό

Η εφαρμογή θα γίνει το φορητό σας ημερολόγιο με τρόφιμα, δραστηριότητες και δεδομένα παρακολούθησης για υγιή απώλεια βάρους, δίαιτα και αθλήματα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να ελέγξετε τις θρεπτικές αξίες στα τρόφιμα, θα λάβετε πληροφορίες για βιταμίνες, μέταλλα ή E.

✔️

Συνδρομή Premium

Η premium συνδρομή σας θα καταργήσει τις διαφημίσεις σε όλη την εφαρμογή. Θα προσφέρει τη δυνατότητα παρακολούθησης σακχάρων, αλατιού, ασβεστίου, κορεσμένων λιπαρών οξέων και PHE. Θα εμφανίσει μια λεπτομερή ανάλυση του μενού για οποιαδήποτε περίοδο. Επιπλέον, εδώ θα βρείτε δείγματα μενού πραγματικών χρηστών που κατάφεραν να χάσουν βάρος με Πίνακες Θερμίδων - Επιτυχημένα Γεύματα.

Η εφαρμογή χρειάζεται σύνδεση στο διαδίκτυο για τη λειτουργία της. Μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση στα αποθηκευμένα δεδομένα χρησιμοποιώντας την έκδοση Ιστού στον ιστότοπο KalorickeTabulky.cz. Ένα μενού που έχει δημιουργηθεί για εσάς, για τον πελάτη ή τον γιατρό είναι επομένως πάντα διαθέσιμο.

Η έκδοση για έξυπνα ρολόγια (Wear OS) σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις καταγεγραμμένες τιμές. Χρειάζεστε μια εφαρμογή για κινητά για να την εκτελέσετε.